2013年10月1日 星期二

0906開胃涮嘴下飯菜:宮保爆鳳腿&茄瓜斑腩肉

分類:太太好吃經
2011/09/21 18:18
宮保爆鳳腿
料:
肉雞腿去骨 半斤 (切塊)
調味料:
冰糖50   / 清水37.5 / 蕃茄醬22.5 / 醬油膏10  / 米酒少許  
雞粉1.25   / 白醋17.5 /   花椒辣椒()-均少許 蠔油15
甜豆37.5 / 紅甜椒10克/  麵粉少許 / 蒜頭少許 / 蛋白1 / 醬油10 
做法:
1.雞腿肉加1小匙醬油 1顆蛋白 米酒 低筋麵粉抓醃
   
2.以40度油溫浸泡花椒 備用
  
3.起油鍋爆香乾辣椒 加少許清水 冰糖炒融
   鍋中醬汁加入浸泡過的花椒油 醬油 蠔油 雞粉熬煮
  
  
4.加入番茄醬續煮 再加入白醋即成宮保醬汁起鍋備用
   
5.雞腿肉用160度油溫炸至表面金黃起鍋備用
  
  
6.爆香蒜頭 薑末 加入炒好宮保醬汁放入炸過雞肉拌炒
   加入汆燙過的甜豆、 紅椒拌炒一下即可起鍋
  
  


茄瓜斑腩肉  李哲松
材料:
茄子200g / 鯛魚200g / 香菇丁20g /  豬絞肉30g / 蒜茸少許 / 薑茸少許
蔥花少許 / 辣椒末少許
調味料:
辣豆瓣醬1大匙 / 醬油1小匙  /  扁魚 少許 / 蝦米茸少許 
蠔油1小匙 / 胡椒粉..雞粉.少許 /高湯1碗
做法:
1.將茄子切成長條狀及鯛魚切成塊狀
2.將魚片加少許太白粉燙過至5分熟撈起備用
   
3.將豬絞肉加入少許太白粉及雞蛋攪拌均勻
  
4.將切成長條狀的茄子以180度油溫油炸後再 以熱水汆燙過(可去除多餘油質)
    
5.起熱鍋加入少許沙拉油將預先攪拌好的絞肉
  下鍋爆香再加入薑茸 蒜末 香菇丁 辣椒拌炒
   
6.依序加入1大匙辣豆瓣、 扁魚、 蝦米 1碗高湯熬煮
加入1小匙醬油 1小匙蠔油 雞粉及少許胡椒粉.
  
7. 在把茄子及魚片下鍋悶煮再加入蔥花後換至砂鍋即可
   

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