2013年9月19日 星期四

0207營養美味便當菜:印度咖哩雞佐黃薑飯&金沙軟絲

分類:太太好吃經
2011/06/28 09:51
料理達人:李秋莉 女士

嫁來台灣已經8年的李秋莉媽媽
是一個很會做料理的馬來西亞人
她說她今天要做的印度咖哩佐黃薑飯
是馬來西亞逢年過節
結婚慶典一定要吃的一道吉祥菜喔
拿來帶便當小孩也是吃得很開心呢

印度咖哩雞佐黃薑飯
「黃薑飯」:
 材料:
 大蒜 5顆 / 薑 少許 /紅蔥頭 3顆 / 2 /葡萄乾1小盒 /
 黃薑粉 1茶匙  /五香粉1小茶匙 / 1大匙 /    少許
 做法:
 製作前準備:大蒜紅蔥頭加些水用果汁機事先打成泥備用
  1.鍋子放1湯匙奶油把大蒜//紅蔥頭泥爆香再放入洗好的米拌炒
    
2.放入黃薑粉 1小湯匙, 五香粉1半小茶匙葡萄乾一起炒
   
3.把炒好的米放入電鍋加入水開始煮飯

「印度咖哩」
材料:
大蒜5顆 /薑 少許 /紅蔥頭3顆 /雞腿1 /印度咖哩粉2大匙 /馬鈴薯 1
紅蘿蔔 1 /椰奶 /鹽少許 /肉桂捲 2 /八角 2 /丁香 8
做法:
1.鍋子放少許油把大蒜、薑、紅蔥頭泥、 肉桂捲、八角爆香
   放入剩餘的印度咖哩粉快炒2分鐘
2.再放入切塊的馬鈴薯、紅蘿蔔炒
   
3.事先醃漬切塊的雞腿抹上1茶匙鹽和1大茶匙咖哩粉也加入拌炒
  
5.再放入椰奶、 水和鹽適當的調味後  水量覆蓋到食材即可



金沙軟絲 葉尚廣
料:
軟絲150公克 /四季豆150公克 /辣椒1 /鹹蛋半顆 /鹹蛋黃1
調味料:
柴魚粉1 /細砂糖少許 /安佳奶塊20公克 /卡士達粉50公克 /香菜酥30公克
作法:
1.軟絲、四季豆洗淨切條狀、辣椒去籽切細條
    蒜頭切末、鹹蛋、鹹蛋黃切末備用
2.軟絲先沾裹雞蛋、卡士達粉後(濕粉),再裹上一層卡士達粉(乾粉)
   
3.起油鍋約180度由溫酥炸裹粉的軟絲、四季豆等
   
4.乾鍋放入奶塊、鹹蛋黃末、蒜頭末、辣椒爆香
   再放入軟絲、四季豆,撒上柴魚粉調味,最後撒上香菜酥即可
   
   

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